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키토김밥 다이어트 3일차 /단기다이어트 저기요? 선생님?! 몸무게가 왜 그대로인가요? ?? : 운동을 하셔야죠! 나 : 네....🥲 어제 평소보다 두배는 더 걷고 하체운동도 했단 말이오..😔 키토김밥 외엔 아몬드브리즈 하나 먹은게 다인데.. 유지어터 식단인건가.. 이게 안빠지네.. 진짜 다시 토마토만 먹어야하나..ㅠ 일단 오늘까지만 키토김밥 먹고 내일은 술약속이 있으니 적당히 먹어야지.. 오늘의 아침 키토김밥. 맛있다😋 키토김밥 든든하긴해~!🙂 몸무게는 안줄었지만 허벅지나 팔뚝 지방들이 아주 말랑말랑해진게 느껴진다. 특히 뱃살! 아침에 볼일보러 변기에 앉았을때 뱃살 접히는게 없어짐. 예전에 아랫배 지방흡입을 했었는데 살이 찌면서 배꼽을 경계선으로 윗배가 아랫배보다 지방이 더 많으니까 뱃살이 접히더라는.. 그때 병원에서도 복부지흡은 전체적으로해.. 2022. 10. 7.
키토김밥 다이어트 충격의 2일차 요즘 일어나자 마자 몸무게 재는게 재밌었는데.. 오늘은 재미없음. 으잉.. 늘어버렸다.. 어제저녁에 키토김밥은 안먹고(김밥싸기 귀찮♡) 가볍게 도토리묵이랑 아몬드브리즈 먹었는데 몸무게가 늘었구만..흠흠.. 아이들 등교시키고 동네를 조금 걸어본다.. 그리고 갑자기 친구가 주말에 보자고 하여 술약속이 잡혀버렸네?🥲 친구를 거의 1년 만에 보는거라 안갈수가 없음🙂 주말에 술약속이 잡혔으니!! 나는 오늘 내일 열심히 몸무게를 최대한 줄여야 겠다..그래야 술마실때 마음이 좀 편안..응.. 오늘의 키토김밥! 계란에 묵은지를 넣어서 말았다! 계란 4개!!(3개해도 될 듯) 절대로 계란지단 식혀서 채썰기 귀찮아서가 아니다🙂(맞음) 계란지단 김에 바로 올리면 김이 눅눅해지니까 어제 열심히 만들어놨던 당근을 먼저 깔고 깻.. 2022. 10. 6.
키토김밥 일주일 다이어트/ 단기다이어트 /일주일에 2키로 빼기 2022. 10.5 수요일 67.9kg 오늘부터 키토김밥만 먹고 다이어트 시작!! 키토김밥이란? 밥 양을 최소화해서 만든게 키토 김밥이다. 키토는 키토제닉에서 따온 말로 탄수화물을 최소화하고 지방을 높이는 저탄고지 식단을 의미한다. 그래서 체중감량 기간에 키토김밥을 찾는 사람들이 많다. 일주일동안 과연 얼마나 빠질지 궁금하다^^ 인터넷에 레시피들이 여러가지 있는데 나는 내가 넣고 싶은 걸 넣어서 만들꺼다. 묵은지, 깻잎, 당근, 청량고추, 계란 묵은지는 깨끗이 씻어서 물기를 꽉쫘서 들기름 넣고 조물조물 해줬다. 당근은 채썰어서 소금조금 넣고 살짝 볶았다. 계란은 넉넉하게 4개 풀었는데 김밥두줄은 쌀 수 있는 양이였다. 살짝 매콤하라고 청량고추 하나 추가 했고, 깻잎은 넣는게 훨씬 맛이나는거 같다.🙂 아침.. 2022. 10. 5.
일주일 토마토 다이어트/ 단기다이어트 2022.9.28 수요일 69.9kg 하루종일 토마토랑 아몬드 브리즈 먹음. 토마토는 자일리톨 꿀 토마토라 달달 아삭해서 먹기 좋았음. 9.29 목요일 69.5kg 전날 토마토랑 아몬드 브리즈만 먹어서 힘이 없어서 아침엔 닭가슴살 스테이크 하나 먹음. 글루타치온도 하나 챙겨먹고 ( 이거 먹은지 두달되가는데 얼굴환해지는건 모르겠다) 스테비아 방울토마토 짱맛있음. 9.30 금요일 69.1kg 확실히 나이먹어서(36살) 그런지 이십대때보단 더디게 빠지는듯.. 운동을 따로 안해서 그런걸지도!!!!(이게맞지) 닭가슴살 스테이크도 하나 먹었는데 안찍었나보다.. 토마토 달아서 질리지가 않음^^ 짱맛있다 하루에 토마토 4~5개는 먹는듯. 10.1 토요일 68.8kg 드디어 1키로 빠졌다!! 오늘은 파김치 조금도 추가해.. 2022. 10. 4.
이영자 파김치 레시피 꽃게액젓 전지적 참견 시점 보는데 이영자님이 만드신 파김치를 전현무님이 너무 맛있게 먹어서 꼭 해먹어 봐야 겠어요ㅎㅎ 레시피!! 쪽파는 다듬어서 쪽파 흰부분에만 꽃게액젓 200ml 뿌리는데 100ml뿌리고 쪽파 뒤집어서 100ml 뿌리기. 30분동안 절여준다. 생강1개 , 양파1개, 배 반쪽 잘라서 믹서기에 넣고 새우젓 2t, 매실액 5t 믹서기에 넣고 갈아준다. 쪽파를 담궈놨던 액젓에 믹서기에 간것을 넣고 청량고춧가루200mg넣고 섞어준다. 청량고춧가루 100mg은 쪽파뿌리쪽에 바로 뿌려준다. 쪽파에 양념소를 치대면 끝! 꽃게액젓은 마켓컬리에서 판매하고 있는 미자언니네 꽃게액젓이더라고요 ~ 바로 두개 주문완료했습니다♡ 어서 파김치 만들어보고싶네요!!! 2022. 5. 29.
김신영 지호 열애설 김신영이 지호와의 황당 열애설에 대해 입을 열었다. 20일(금) 방송된 MBC FM4U '정오의 희망곡 김신영입니다'에서 김신영은 오마이걸 출신 지호와의 열애설을 직접 언급했다. 이날 김신영은 "몇 년만인지 모르겠지만 단체방에 링크가 많이 와서 다 봤다. 말 같지도 않은 이야기들이 많이 생성되었더라. 내 루머는 '모 아니면 도'더라 이걸 믿는 사람이 있을까 했는데 꽤 많은 분들이 얘기해 주시고 제 친구들도 링크를 보내더라"라고 자신을 둘러싼 열애설에 대해 입을 열었다. 김신영은 "우리 '정희' 가족들은 잘 아시겠지만 제가 원래 잘 퍼준다. 어이가 없다. 특히 댓글에 얼평이 많은데 실제로 만나면 그렇게까지 못생기지 않았다. 자꾸 늙었다고 얘기하는데 마흔 중에 동안이다"라고 이야기했다. 황당한 열에설에 대해.. 2022. 5. 20.
뮤직뱅크 임영웅 ‘방점조작’ 사태 / 르세라핌 1위 조작논란으로 확산된 KBS2 음악방송프로그램 ‘뮤직뱅크’가 고발까지 당했다. 방송통신심의위원회에 KBS의 법정제재 과징금 부과 처분을 촉구한 시민이라고 밝힌 A씨는 20일 “KBS가 임영웅의 선곡표를 지웠다가 살리는 ‘기록조작 의혹’과 ‘뮤직뱅크’ 해명에 오점이 발견됐다는 보도에 철저한 수사가 필요한 사안이라 판단돼 경찰청에 수사를 의뢰했다”고 밝혔다. A씨는 “임영웅의 곡 ‘다시 만날 수 있을까’는 5월 2째주 집계 기간 동안 적어도 세 차례 이상 라디오 전파를 탔지만 1점의 방송점수도 얻지 못했다”며 “르세라핌이 KBS콘텐츠 ‘인간극장 아이돌’ ‘리무진서비스’ 출연으로 5348점의 방송점수를 받은 것과 달리 동일한 프로그램에 출연했던 그룹 트레저와 아이브는 각각 14점, 21점을 받아 ‘조작논란’까지.. 2022. 5. 20.
자이언트핑크 개물림 사고 래퍼 자이언트핑크가 반려견의 사망 사고와 관련해 사과의 뜻을 전한 가운데, 피해 견주 A씨가 마음을 내비쳤다. 16일 자이언트핑크 반려견이 일으킨 물림 사고로 반려견 사망 피해를 입은 A씨는 엑스포츠뉴스와 전화 인터뷰를 통해 "사과 입장문을 확인했다. 개인적으로도 문자 연락을 받았다"고 밝혔다. 이날 자이언트핑크는 최근 일어난 반려견의 사망 사고에 관해 피해 견주와 만나서 사과하고 싶다며 "답을 기다리고 있다"고 밝혔다. 이와 관련해 A씨는 "이전의 상처가 아물지 않았기에 선뜻 어떤 답을 해야할지 고민된다"며 시간이 필요하다는 입장을 전했다. 한편 이날 엑스포츠뉴스 단독 보도를 통해 자이언트핑크의 반려견이 다른 반려견을 물어 사망하게 만드는 사고 소식이 알려졌다. 사고 당시 자이언트핑크는 현장에 없었고,.. 2022. 5. 16.
네고왕 피지오겔 기초케어 셋뚜셋뚜 DMT크림, AI로션 샀다요! 요번주 광희씨가 하시는 너튜브 #네고왕 보는데 요번에는 피지오겔 기초케어 세트가 나왔더라고요! 와!! 이건 사야지!! 솔직히 피지오겔 가격이 좀 있다보니까 겨울때나 사서썼지 여름엔 저렴이 썼거든요🥲 근데 여름에도 수분관리 중요한게 날도 덥고 햇빛을 모자로 가리고 다녀도 소용없더라고요ㅠ 건조하고 모공늘어짐에..ㅜ 근데 요번에 네고왕에서 제대로 네고해줘서 수분크림에 세럼에 마스크팩까지 저렴하게 구매 할 수 있었네요~! #내돈내산입니다 저는 옵션3 구매했는데 배송도 정말 빨리왔고요!! 1일 1팩해도 2주는 사용할 수 있는 양에 #피지오겔사이언수티컬즈데일리뮨엠플세럼 은 처음 사용해봤는데 바르고 나면 확실히 피부톤이 맑아지긴 하네요~ 이래서 다들 좋다고 했던 거였구나.. 돈 많았음 더 사는건데..🥲 엠플세럼은 다.. 2022. 5. 16.
복숭아 프렌치카스테라/편스토랑/어남선생 /황도 프렌치카스테라 편스토랑 방송을 보는데 복숭아 프렌치카스테라가 너무 맛있어 보여서 이건 블로그감이다!! 하고 바로 만들어 봤습니다 ㅎㅎ 재료 카스테라 빵 황도 캔 계란 12개정도 마요네즈 마가린 소금 연유 시나몬가루 지퍼팩이나 위생봉투 저는 넉넉하게 계란 10개(5~6개만 해도 될거 같아요) 소금넣고 삶아 줍니다. 삶은 계란은 지퍼팩이나 위생봉투에 넣어서 손으로 으깨줍니다! 으깬 계란에 마요네즈 3바퀴 소금 한꼬집 넣고 한번더 잘 섞이게 조물조물 해줘요. 카스테라 빵을 반으로 잘라서 계란2개+ 우유 조금 +소금 한꼬집 푼 물에 적셔줍니다. 달군 프라이팬에 마가린을 넉넉하게 넣고 약불에 카스테라를 구어줍니다. 황도 한 깬 따서 국물이랑 과육을 냄비에 넣고 졸여줍니다. 접시에 구운 카스테라 올리고 으깬 계란을 많이 많이 올.. 2022. 4. 26.
구글 애드센스 티스토리 수익입니다 저도 구글 애드센스로 부수익을 올리고자 티스토리를 시작했었죠. 티스토리에 열심히 글올려서 애드센스 승인받고 글을 안올리기 시작..🥲 (과거의 나야.. 열심히 했었어야지!!ㅜ) 글쓰기에 흥미를 잃은것도 있고 올릴것도 없고.. 아이둘 캐어하느라 바쁘기도 했어요. 거의 반년 이상을 방치해뒀다가 내 티스토리 잘있나~ 애드센스 수입이 있긴 있나~ 하고 로그인해봤는데.. 그럼 그렇지!! 오늘어제 수입 없겠지!!응.. 글을 안올리니 뭐없겠지.. 지난 7일, 이번달엔 수익이 아주 조금 있긴 있었네요! 나의 잔고!!! 소중한 나의 잔고!!! 아닛!!! 티스토리 관리 안한 것 치고는 괜찮은 수입이잖아!! 이제부터라도 열심히 글을 써야겠네요🙂 화이팅 화이팅!!! 블로그로 용돈벌자!!! 2022. 4. 20.
올레tv/기가지니 키즈랜드 이벤트당첨/ 감정 표현 동화책 지난달에 아이들이랑 키즈랜드에서 동화책보는데 이벤트를 하더라고요~ 그래서 이벤트신청했는데 당첨됐네요^^ 감정 표현 동화 9권! 어떤책들이 올지 넘 기대기대♡ 드디어 오늘 책이 도착했습니다! 아아.. 포장 없이 와서 빨간색 책 찌그러졌지만..그래도 좋아요.. 이탈리아에서 베스트북 수상한 책도 있네요. 책이 꼼지락 꼼지락은 초등 1~2 국어 교과서에 수록된 책이네요~ 아홉가지의 책이에요. 키즈랜드에서 봤던 책들도 있고 처음보는 책들도 있는데 아이들이 엄청 좋아할거같아요^^ 2022. 4. 19.

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