키토김밥3 키토김밥 다이어트 3일차 /단기다이어트 저기요? 선생님?! 몸무게가 왜 그대로인가요? ?? : 운동을 하셔야죠! 나 : 네....🥲 어제 평소보다 두배는 더 걷고 하체운동도 했단 말이오..😔 키토김밥 외엔 아몬드브리즈 하나 먹은게 다인데.. 유지어터 식단인건가.. 이게 안빠지네.. 진짜 다시 토마토만 먹어야하나..ㅠ 일단 오늘까지만 키토김밥 먹고 내일은 술약속이 있으니 적당히 먹어야지.. 오늘의 아침 키토김밥. 맛있다😋 키토김밥 든든하긴해~!🙂 몸무게는 안줄었지만 허벅지나 팔뚝 지방들이 아주 말랑말랑해진게 느껴진다. 특히 뱃살! 아침에 볼일보러 변기에 앉았을때 뱃살 접히는게 없어짐. 예전에 아랫배 지방흡입을 했었는데 살이 찌면서 배꼽을 경계선으로 윗배가 아랫배보다 지방이 더 많으니까 뱃살이 접히더라는.. 그때 병원에서도 복부지흡은 전체적으로해.. 2022. 10. 7. 키토김밥 다이어트 충격의 2일차 요즘 일어나자 마자 몸무게 재는게 재밌었는데.. 오늘은 재미없음. 으잉.. 늘어버렸다.. 어제저녁에 키토김밥은 안먹고(김밥싸기 귀찮♡) 가볍게 도토리묵이랑 아몬드브리즈 먹었는데 몸무게가 늘었구만..흠흠.. 아이들 등교시키고 동네를 조금 걸어본다.. 그리고 갑자기 친구가 주말에 보자고 하여 술약속이 잡혀버렸네?🥲 친구를 거의 1년 만에 보는거라 안갈수가 없음🙂 주말에 술약속이 잡혔으니!! 나는 오늘 내일 열심히 몸무게를 최대한 줄여야 겠다..그래야 술마실때 마음이 좀 편안..응.. 오늘의 키토김밥! 계란에 묵은지를 넣어서 말았다! 계란 4개!!(3개해도 될 듯) 절대로 계란지단 식혀서 채썰기 귀찮아서가 아니다🙂(맞음) 계란지단 김에 바로 올리면 김이 눅눅해지니까 어제 열심히 만들어놨던 당근을 먼저 깔고 깻.. 2022. 10. 6. 키토김밥 일주일 다이어트/ 단기다이어트 /일주일에 2키로 빼기 2022. 10.5 수요일 67.9kg 오늘부터 키토김밥만 먹고 다이어트 시작!! 키토김밥이란? 밥 양을 최소화해서 만든게 키토 김밥이다. 키토는 키토제닉에서 따온 말로 탄수화물을 최소화하고 지방을 높이는 저탄고지 식단을 의미한다. 그래서 체중감량 기간에 키토김밥을 찾는 사람들이 많다. 일주일동안 과연 얼마나 빠질지 궁금하다^^ 인터넷에 레시피들이 여러가지 있는데 나는 내가 넣고 싶은 걸 넣어서 만들꺼다. 묵은지, 깻잎, 당근, 청량고추, 계란 묵은지는 깨끗이 씻어서 물기를 꽉쫘서 들기름 넣고 조물조물 해줬다. 당근은 채썰어서 소금조금 넣고 살짝 볶았다. 계란은 넉넉하게 4개 풀었는데 김밥두줄은 쌀 수 있는 양이였다. 살짝 매콤하라고 청량고추 하나 추가 했고, 깻잎은 넣는게 훨씬 맛이나는거 같다.🙂 아침.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음
