일주일다이어트3 키토김밥 다이어트 3일차 /단기다이어트 저기요? 선생님?! 몸무게가 왜 그대로인가요? ?? : 운동을 하셔야죠! 나 : 네....🥲 어제 평소보다 두배는 더 걷고 하체운동도 했단 말이오..😔 키토김밥 외엔 아몬드브리즈 하나 먹은게 다인데.. 유지어터 식단인건가.. 이게 안빠지네.. 진짜 다시 토마토만 먹어야하나..ㅠ 일단 오늘까지만 키토김밥 먹고 내일은 술약속이 있으니 적당히 먹어야지.. 오늘의 아침 키토김밥. 맛있다😋 키토김밥 든든하긴해~!🙂 몸무게는 안줄었지만 허벅지나 팔뚝 지방들이 아주 말랑말랑해진게 느껴진다. 특히 뱃살! 아침에 볼일보러 변기에 앉았을때 뱃살 접히는게 없어짐. 예전에 아랫배 지방흡입을 했었는데 살이 찌면서 배꼽을 경계선으로 윗배가 아랫배보다 지방이 더 많으니까 뱃살이 접히더라는.. 그때 병원에서도 복부지흡은 전체적으로해.. 2022. 10. 7. 키토김밥 다이어트 충격의 2일차 요즘 일어나자 마자 몸무게 재는게 재밌었는데.. 오늘은 재미없음. 으잉.. 늘어버렸다.. 어제저녁에 키토김밥은 안먹고(김밥싸기 귀찮♡) 가볍게 도토리묵이랑 아몬드브리즈 먹었는데 몸무게가 늘었구만..흠흠.. 아이들 등교시키고 동네를 조금 걸어본다.. 그리고 갑자기 친구가 주말에 보자고 하여 술약속이 잡혀버렸네?🥲 친구를 거의 1년 만에 보는거라 안갈수가 없음🙂 주말에 술약속이 잡혔으니!! 나는 오늘 내일 열심히 몸무게를 최대한 줄여야 겠다..그래야 술마실때 마음이 좀 편안..응.. 오늘의 키토김밥! 계란에 묵은지를 넣어서 말았다! 계란 4개!!(3개해도 될 듯) 절대로 계란지단 식혀서 채썰기 귀찮아서가 아니다🙂(맞음) 계란지단 김에 바로 올리면 김이 눅눅해지니까 어제 열심히 만들어놨던 당근을 먼저 깔고 깻.. 2022. 10. 6. 일주일 토마토 다이어트/ 단기다이어트 2022.9.28 수요일 69.9kg 하루종일 토마토랑 아몬드 브리즈 먹음. 토마토는 자일리톨 꿀 토마토라 달달 아삭해서 먹기 좋았음. 9.29 목요일 69.5kg 전날 토마토랑 아몬드 브리즈만 먹어서 힘이 없어서 아침엔 닭가슴살 스테이크 하나 먹음. 글루타치온도 하나 챙겨먹고 ( 이거 먹은지 두달되가는데 얼굴환해지는건 모르겠다) 스테비아 방울토마토 짱맛있음. 9.30 금요일 69.1kg 확실히 나이먹어서(36살) 그런지 이십대때보단 더디게 빠지는듯.. 운동을 따로 안해서 그런걸지도!!!!(이게맞지) 닭가슴살 스테이크도 하나 먹었는데 안찍었나보다.. 토마토 달아서 질리지가 않음^^ 짱맛있다 하루에 토마토 4~5개는 먹는듯. 10.1 토요일 68.8kg 드디어 1키로 빠졌다!! 오늘은 파김치 조금도 추가해.. 2022. 10. 4. 이전 1 다음
